Ứng dụng ghi âm và giảng dạy hòa giải miễn phí
Stop, Breathe & Think là một ứng dụng đồng hành thiền miễn phí. Dịch vụ tập trung vào việc dạy quy trình cơ bản của thiền chánh niệm thông qua những lời nhắc và hướng dẫn thường xuyên.
Chánh niệm hiện đại
Dừng lại, Hít thở & Suy nghĩ bắt đầu bằng một câu hỏi duy nhất: Hôm nay bạn thế nào? Quá trình kiểm tra nội tâm, rất quan trọng để thiền định hiệu quả, bắt đầu bằng việc người dùng chọn một đánh giá về thể chất và tinh thần. Các xếp hạng này, từ 'Meh' đến 'Great', đóng vai trò là điểm đánh dấu và điểm xuất phát. Sau đó, ứng dụng đề xuất các kỹ thuật khác nhau cho tâm trạng của người dùng bao gồm đi bộ ngắn và các buổi thiền tập trung vào hơi thở hoàn chỉnh với các video và văn bản hướng dẫn. Các phiên thông thường được nhắc nhở bằng các nhãn dán và các cột mốc mà người dùng có thể thu thập. Các nhà phát triển của Stop, Breathe & Think là một phần của một tổ chức lớn hơn tập trung vào việc cải thiện sức khỏe tinh thần, quyên góp 10% doanh thu của ứng dụng cho Tools for Peace. Trong khi các thực hành đơn giản được giải thích một cách thành thạo, dịch vụ chỉ thực sự là bước đầu tiên cơ bản. Việc dạy thiền cần có những nghiên cứu và học tập mở rộng, cả hai đều nằm ngoài phạm vi của ứng dụng.
Bước tiến
Stop, Breathe & Think là một ý tưởng thông minh để ứng dụng được triển khai tốt. Ứng dụng chỉ thực sự chứa đủ thông tin cho người mới bắt đầu hoàn chỉnh, nhưng động lực tạo ra bởi hình dán và nội dung cập nhật giúp tạo ra các phiên dàn xếp thường xuyên hiệu quả.
